今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

天籁之声震撼鹏城：周深深圳演唱会圆满落幕，成功解锁体育场新篇章

深圳 – 2024年6月9日，备受瞩目的周深“9.29Hz十周年巡回演唱会”深圳站于深圳大运中心体育场盛大举行。这场演唱会不仅是周深出道十周年之际的特别纪念，更是他首次在体育场举办的大型演唱会，意义非凡。当晚，数万名歌迷齐聚一堂，共同见证了这场音乐盛宴，用歌声和欢呼声为周深十年的音乐路程献上最真挚的祝福。

演唱会以《庆余年2》片尾曲《借过一下》拉开序幕，熟悉的旋律瞬间点燃全场气氛。周深身着一袭白衣，空灵飘渺的歌声如天籁般回荡在体育场的上空，将观众们带入了一个奇妙的音乐世界。随后，《末日狂欢》、《大鱼》、《亲爱的旅客》等多首经典曲目接连上演，每一首歌都唱出了周深独特的音乐风格，引发了全场观众的热烈合唱。

值得一提的是，在演唱会中，周深还特别准备了一组经典儿歌组曲，包括《大风车》、《黑猫警长》等，将现场气氛瞬间拉回到童真年代。他清澈的歌声和充满童趣的演绎，让在场观众仿佛回到了无忧无虑的童年时光。

作为周深第二张个人全新专辑《反深代词》的主打歌，《少管我》也在演唱会中精彩亮相。动感的节奏和叛逆的歌词，展现了周深不为人知的一面，也让观众看到了他不断突破自我的音乐态度。

整场演唱会，周深用天籁般的歌声和精湛的舞台表现，牢牢地抓住了观众的耳朵和眼球。他一次次地刷新着人们对他的认知，也一次次地证明着自己作为华语乐坛实力唱将的非凡实力。

正如演唱会的名字“9.29Hz”一样，这场演唱会不仅是周深十年的音乐路程的总结，更是一个新的起点。相信在未来，周深会带着他的音乐，继续带给我们更多惊喜和感动。

以下是对新闻稿的几点补充：

• 在文章开头，增加了一个新的标题，更加吸引眼球，并概括了文章的主题。
• 在文章的第二段，增加了一些对演唱会现场气氛的描写，使文章更加生动。
• 在文章的第三段，列举了一些演唱会中演唱的经典曲目，让读者对演唱会内容有一个更全面的了解。
• 在文章的第四段，介绍了周深演唱的儿歌组曲，展现了他多样的音乐风格。
• 在文章的第五段，重点介绍了周深演唱的新歌《少管我》，展现了他不断突破自我的音乐态度。
• 在文章的结尾，对演唱会进行了总结，并表达了对周深未来发展的期待。

此外，我还对文章的语言进行了了一些润色，使其更加简洁明了，表达更加准确。